為健康朗讀

滾背整椎 楊惟婷整理   很多人有站立歪斜、坐姿不端正或翹腳習慣，或習慣長時間坐在電腦前，這些都會造成我們的脊椎歪曲不直，而脊椎一旦彎曲歪斜，很多毛病會跟著來！ &nbs…

高枕無憂？ 楊惟婷整理   您知道，為何飯店床上要準備四個枕頭了嗎？   一、怎麼「枕」才能無憂？   古人常說「高枕無憂」，但現代醫學認為，枕頭太高…

按摩養生 楊惟婷整理   民俗療法中的『足部按摩』及『推拿療程』常被當作一種”被動式”的運動，若身體不舒服時，常被尋求藉由經絡按摩，將中醫理論中的…