生薑的食療 楊惟婷整理 生薑祛病保健的方法由來已久。吃過生薑後，人會有身體發熱的感覺，這是因為它能使血管擴張，血液迴圈加快，促使身上的毛孔張開，這樣不但能把多餘的熱帶…
綠豆的食療 楊惟婷整理 綠豆含有醣類、蛋白質、脂肪、維他命A、B1、B2、和磷、鈣、鐵等微量元素。 綠豆發芽後，維他命C的含量會大幅的增加，因此綠豆和綠豆芽是一種藥用…
海帶食療偏方 楊惟婷整理 一、海帶的食療好處 吃海帶的14大好處如下: 1、防治甲狀腺腫。 海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用﹔ 2、降血壓。…
黑木耳的食療 楊惟婷整理 黑木耳是中國人普遍的食用菌種之一。 一、黑木耳是低熱量但含有豐富食用纖維及維生素 黑木耳為一低熱量但含有豐富食用…
芹菜介紹 楊惟婷整理 芹菜，屬傘形科植物。有水芹、旱芹兩種，功能相近，藥用以旱芹為佳。 旱芹香氣較濃，又名“香芹”，亦稱”藥芹”。…
讓便便通暢的食物 楊惟婷整理 由台灣消化系醫學會公布的最新調查顯示，高達7成女性自覺曾有便秘困擾，而其中竟有8成未尋求專業協助。以下，提供幾種食療方法： 一、海帶：腸…
改善宿便的困擾 楊惟婷整理 一、現代人的消化速度變慢 一般人吃進的食物，經過消化道到排泄大約需要8~12小時，但是discovery頻道曾報導，與以前的…
會讓你慢性中毒的食物 楊惟婷整理 「 病從口入 」 這句話告訴我們東西不可以亂吃，但很多時候我們是在不知不覺之中吞下了那些不衛生、不健康的食品。 下面告…
排濕消腫四寶 楊惟婷整理 下半身肥胖腫脹，是不少女生的夢魘，而這通常是「溼氣重」惹的禍！ 想排濕消腫，依中醫排濕消腫機理，可歸納以下四大法寶： 發汗（薑料理）＋利小便…
消水腫的對策 楊惟婷整理 如果你想要減肥，你大概會聽過「消水腫」這種方法，讓不少人躍躍欲試。但究竟「水腫」是什麼？又是怎樣的「消」法？為了減重而「消腫」，對健康會有什…
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