愛瘦族的飲食好習慣 楊惟婷整理 一、單一食物減肥法的缺點 若每天只利用單一食物來減肥，容易造成營養失衡，美麗更失衡！ 例如﹕ ■水果減肥法（例如：香蕉、…
運動減肥的飲食原則 楊惟婷整理 運動時大量消耗肌肉中的肝糖，所以之後的1～3小時之內，體內合成肝糖的酵素活性會大量提高，以快速攫取碳水化合物，促進肌肉肝糖恢復。這時攝…
提昇代謝力好享瘦楊惟婷整理 很多人會常抱怨，食量沒變大，卻愈來愈胖？其實關鍵在於新陳代謝出了問題。所以，只要提昇人體的新陳代謝能力，每個人都有享瘦能力！ …
輕鬆減肥法 楊惟婷整理 一般人都不想當個胖子，但減肥路可不輸天堂路喔！總要歷經千辛萬苦，才能擺脫身上不該有的肉囉！ 以下，介紹一個比較人道的方法，是飲食 + 運動 +…
小林弘幸排便瘦身術 楊惟婷整理 通常，一般人有下列任一種症狀，就可能是便秘： 腹部感到腫脹或不舒服 食欲不振 排便時感到奇怪或不安 一、三種容易便秘的人…
杜汶澤減肥法 楊惟婷整理 藝人靠有型討生活，所以，保持身形是藝人工作一部分。 但是，瘦得健康仍是最為重要，在此介紹一下藝人杜汶澤自創的「杜氏減肥法」，不用捱餓，食得健…
南雲吉則七日瘦身術 楊惟婷整理 看起來40多歲的南雲吉則博士，實際年齡竟然是60多歲。 當年的他比現在還要胖15公斤，但當他實踐「7日瘦身術」後，體重頓時銳減。經過了…
指甲保養 楊惟婷 女性朋友總希望擁有一雙纖纖玉手。 一、指甲的外力傷害 現代人一般營養狀況都不錯，所以指甲斷裂較不可能是營養缺乏引起，除非有長期偏食的現…
DIY染髮 楊惟婷 目前在家DIY染髮愈來愈普遍了。 而染髮族必須有的危險意識是，染髮劑對皮膚的刺激性、毒性與危及健康的後遺症，遠遠大於擦在臉上的化妝品。  …
白頭髮怎麼辦？ 楊惟婷 不管是少年白，還是老年白，當自己看到第一根白髮，或不斷滋長的白髮時，心情總是複雜的。 一、白頭髮的成因 從醫學的觀…
This site is protected by wp-copyrightpro.com
