為健康朗讀

異常掉髮防治 楊惟婷   維持頭髮健康，需要注意良好的生活作息，健康均衡的飲食及正確的護髮觀念，若發現有異常掉髮情形而且持續達數周，就需要找醫師做適當的診治。 &nbsp…

頭髮健康問題 楊惟婷   頭髮健康不僅影響個人的外表美觀，也反映著整個身體系統的健康狀態。   一、頭髮生理結構   頭髮基本生理結構如下﹕ 頭髮分為…

黑眼圈的護理偏方 楊惟婷整理   黑眼圈也算是一種文明病。因為引起黑眼圈的大部份原因，像是過敏性鼻炎、異位性皮膚炎、用眼過度、熬夜……等等，都與工業化社會(或者應該說電腦…

睡眠不足的化妝術 楊惟婷整理   睡眠，是美容最好的維他命。 但是，人在江湖有時候身不由己，睡不夠時，容易老態畢露。 那麼，疲累的時候，如何還能顯得光彩照人、讓你看起來美…

睡眠美容 楊惟婷   一、睡眠與皮膚細胞新陳代謝 中醫提倡「靜養陰」，即提醒女性可靠睡眠來維持靜的狀態。尤其夜間睡眠是女性身體得以「補養陰血」的最好機會，女性只要睡眠質量…

讓你更年輕的生活習慣 楊惟婷   美國芝加哥有一位羅伊正醫師（MichaelRoizen）帶領一群內科醫師、流行病學家、營養專家，從2萬5千份研究報告中，先挑出其中較為人…

南雲吉則的年輕食堂 楊惟婷   日本的南雲吉則醫生在十多年前改變了飲食習慣。從此之後，體重共減了15公斤，肌膚也變得光潤，看起來比實際年齡年輕近20歲。藉由自己的實證，讓…

女人愛美從飲食開始 楊惟婷   臺大醫院營養部組長陳珮蓉營養師表示，食物是維持女人美麗的最大因素，吃對食物，自然由內而外散發美麗光采，吃不對，加速老化，流失健康。 &nb…

紫外線是皮膚老化最大元兇 楊惟婷   科學家發現，幾十年來，煤、石油…等能源濫用，造成隔絕紫外線的天然屏障臭氧層逐漸稀薄，甚至破洞，臭氧層每減少1％，紫外線就增加2～3％…

正確洗臉祕訣 楊惟婷   從古至今，美女都是重視洗臉的。 因此，美容祕訣是，洗臉的時間比化妝長。   一、正確洗臉是美麗的第一步   妳若每天做好臉部…