養生

  • 09 頸椎保養

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    運動 2020 年 10 月 29 日
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  • 07 預防肩頸痛

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    運動 2020 年 10 月 28 日
    1.3K 0 1

  • 06 緩解頸椎痛

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    養生 2020 年 10 月 27 日
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  • 05 頸椎腰椎復健

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    運動 2020 年 10 月 26 日
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  • 04 頸椎復健

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    養生 2020 年 10 月 25 日
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  • 滾背整椎 養生

    滾背整椎

    滾背整椎 楊惟婷整理   很多人有站立歪斜、坐姿不端正或翹腳習慣，或習慣長時間坐在電腦前，這些都會造成我們的脊椎歪曲不直，而脊椎一旦彎曲歪斜，很多毛病會跟著來！ &nbs…

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    2019 年 10 月 4 日
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  • 高枕無憂？ 養生

    高枕無憂？

    高枕無憂？ 楊惟婷整理   您知道，為何飯店床上要準備四個枕頭了嗎？   一、怎麼「枕」才能無憂？   古人常說「高枕無憂」，但現代醫學認為，枕頭太高…

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    2019 年 10 月 4 日
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  • 按摩養生 養生

    按摩養生

    按摩養生 楊惟婷整理   民俗療法中的『足部按摩』及『推拿療程』常被當作一種”被動式”的運動，若身體不舒服時，常被尋求藉由經絡按摩，將中醫理論中的…

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    2019 年 10 月 4 日
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  • 出汗養生 養生

    出汗養生

    出汗養生 楊惟婷整理   從西醫觀點來看，出汗的生理功能是用來「調節體溫」，因為流汗後，皮膚溫度平均可降低攝氏4度左右，新光醫院家醫科主任陳仲達指出。   一、…

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    2019 年 10 月 4 日
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  • 泡湯養生 養生

    泡湯養生

    泡湯養生 楊惟婷整理   冬季時，寒流開始一波波來襲，冬季的泡湯活動開始夯起來，不過，媒體報導高齡銀髮族因泡湯而心肌梗塞致死的消息也偶有所聞，所以，享受泡湯之際，也要留意…

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    2019 年 10 月 4 日
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