過敏性鼻炎的緩解 楊惟婷 據台北市衛生局統計，1985 年孩童過敏性鼻炎的比例為 7.84%，2007年竟增加至 50%，20年之間人數飆漲7倍。奇美醫學中心統計也發…
過敏性鼻炎 楊惟婷 台灣地區6歲至12歲的學齡兒童，高達3成有過敏性鼻炎。由於接觸到塵蟎、二手菸等過敏源，就開始流鼻水或打噴嚏。加上近年來空氣中PM2.5（空氣懸浮微…
運動減肥的飲食原則 楊惟婷整理 運動時大量消耗肌肉中的肝糖，所以之後的1～3小時之內，體內合成肝糖的酵素活性會大量提高，以快速攫取碳水化合物，促進肌肉肝糖恢復。這時攝…
運動減肥 楊惟婷整理 大家都知道減肥的重要性，只不過一想到減肥馬上想到節食和運動，每天和卡路里斤斤計較。但是食慾也不是那麼容易降低；每天的運動，只要心生放棄，馬上就復…
去脂減肥食物 楊惟婷整理 現代人的飲食多半過度豐盛，以致於越來越多人營養過剩、身材走樣。如何選擇正確食物，讓您營養均衡，還能保持窈窕身材呢？ 1、無糖豆…
愛瘦族的飲食好習慣 楊惟婷整理 一、單一食物減肥法的缺點 若每天只利用單一食物來減肥，容易造成營養失衡，美麗更失衡！ 例如﹕ ■水果減肥法（例如：香蕉、…
This site is protected by wp-copyrightpro.com
