乾燥性鼻炎 楊惟婷 乾燥性鼻炎(chronic rhinitis sicca)一般認為長期受外界的物理或化學物質的刺激所致，如長期粉塵的機械性刺激、空氣過熱或過乾的影…
鼻炎治療小偏方 楊惟婷整理 鼻炎即鼻腔炎性疾病，主要病理改變是鼻腔黏膜充血、腫脹、滲出、增生、萎縮或壞死等。 下面介紹幾種小偏方巧治鼻炎： …
過敏性鼻炎的緩解 楊惟婷 據台北市衛生局統計，1985 年孩童過敏性鼻炎的比例為 7.84%，2007年竟增加至 50%，20年之間人數飆漲7倍。奇美醫學中心統計也發…
過敏性鼻炎 楊惟婷 台灣地區6歲至12歲的學齡兒童，高達3成有過敏性鼻炎。由於接觸到塵蟎、二手菸等過敏源，就開始流鼻水或打噴嚏。加上近年來空氣中PM2.5（空氣懸浮微…
運動減肥的飲食原則 楊惟婷整理 運動時大量消耗肌肉中的肝糖，所以之後的1～3小時之內，體內合成肝糖的酵素活性會大量提高，以快速攫取碳水化合物，促進肌肉肝糖恢復。這時攝…
運動減肥 楊惟婷整理 大家都知道減肥的重要性，只不過一想到減肥馬上想到節食和運動，每天和卡路里斤斤計較。但是食慾也不是那麼容易降低；每天的運動，只要心生放棄，馬上就復…
去脂減肥食物 楊惟婷整理 現代人的飲食多半過度豐盛，以致於越來越多人營養過剩、身材走樣。如何選擇正確食物，讓您營養均衡，還能保持窈窕身材呢？ 1、無糖豆…
愛瘦族的飲食好習慣 楊惟婷整理 一、單一食物減肥法的缺點 若每天只利用單一食物來減肥，容易造成營養失衡，美麗更失衡！ 例如﹕ ■水果減肥法（例如：香蕉、…
提昇代謝力好享瘦楊惟婷整理 很多人會常抱怨，食量沒變大，卻愈來愈胖？其實關鍵在於新陳代謝出了問題。所以，只要提昇人體的新陳代謝能力，每個人都有享瘦能力！ …
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