為健康朗讀

睡眠不足的化妝術 楊惟婷整理   睡眠，是美容最好的維他命。 但是，人在江湖有時候身不由己，睡不夠時，容易老態畢露。 那麼，疲累的時候，如何還能顯得光彩照人、讓你看起來美…

睡眠美容 楊惟婷   一、睡眠與皮膚細胞新陳代謝 中醫提倡「靜養陰」，即提醒女性可靠睡眠來維持靜的狀態。尤其夜間睡眠是女性身體得以「補養陰血」的最好機會，女性只要睡眠質量…

讓你更年輕的生活習慣 楊惟婷   美國芝加哥有一位羅伊正醫師（MichaelRoizen）帶領一群內科醫師、流行病學家、營養專家，從2萬5千份研究報告中，先挑出其中較為人…

南雲吉則的年輕食堂 楊惟婷   日本的南雲吉則醫生在十多年前改變了飲食習慣。從此之後，體重共減了15公斤，肌膚也變得光潤，看起來比實際年齡年輕近20歲。藉由自己的實證，讓…

女人愛美從飲食開始 楊惟婷   臺大醫院營養部組長陳珮蓉營養師表示，食物是維持女人美麗的最大因素，吃對食物，自然由內而外散發美麗光采，吃不對，加速老化，流失健康。 &nb…

紫外線是皮膚老化最大元兇 楊惟婷   科學家發現，幾十年來，煤、石油…等能源濫用，造成隔絕紫外線的天然屏障臭氧層逐漸稀薄，甚至破洞，臭氧層每減少1％，紫外線就增加2～3％…

正確洗臉祕訣 楊惟婷   從古至今，美女都是重視洗臉的。 因此，美容祕訣是，洗臉的時間比化妝長。   一、正確洗臉是美麗的第一步   妳若每天做好臉部…

美容化妝 楊惟婷   「愛美是人的天性」，尤其是女人，特別捨得花費金錢和時間把自己美妝得更端莊、更高雅的。   早在古代，婦女就深知化妝的迷人魅力。古人已懂得把…

皮膚的告白 楊惟婷   一、皮膚的生理結構   在進行美容保養之前，必先追本溯源，從了解皮膚的組織開始。簡單的說，皮膚的構造可分表皮、真皮和皮下組織三部份。 （…

彩繪人生與生活美學 楊惟婷   一、色彩是上帝的傑作   色彩，永遠是捕捉我們眼光的第一女主角，造型再姣好，若沒有適當顏色搭配，亦不顯眼。 因此，上帝用祂的紅黃…