運動

骨質疏鬆症的防治 楊惟婷整理   骨質流失是一種不會痛，甚至也沒有感覺的生理現象，常一直到發生骨折或去測骨質密度才突然發現骨骼已經變得那麼的疏鬆了。有不少老年人本來身體還…

骨質疏鬆症 楊惟婷整理   一、何謂「骨質疏鬆症」(Osteoporosis)   不論男女，在正常的老化過程中，大約從30歲起，骨質量會開始慢慢減少，正常的骨…

衰老從腿開始 楊惟婷整理   一般人到中年後，腿會慢慢衰老，但保健腳部是一輩子的事，從20多歲開始，就要注意保護。特別是現在的開車一族，以車代步慣了，腿部力量通常比常人差…