241 高效減肥法

旭平管理员

0 34

Generate poster

相關文章

• 減肥

  提昇代謝力好享瘦

  提昇代謝力好享瘦楊惟婷整理   很多人會常抱怨，食量沒變大，卻愈來愈胖？其實關鍵在於新陳代謝出了問題。所以，只要提昇人體的新陳代謝能力，每個人都有享瘦能力！  …

  旭平

  2019 年 9 月 29 日

  5.3K 0 0 1
• 減肥

  杜汶澤減肥法

  杜汶澤減肥法 楊惟婷整理   藝人靠有型討生活，所以，保持身形是藝人工作一部分。 但是，瘦得健康仍是最為重要，在此介紹一下藝人杜汶澤自創的「杜氏減肥法」，不用捱餓，食得健…

  旭平

  2019 年 9 月 29 日

  8.4K 0 0 1
• 減肥

  輕鬆減肥法

  輕鬆減肥法 楊惟婷整理   一般人都不想當個胖子，但減肥路可不輸天堂路喔！總要歷經千辛萬苦，才能擺脫身上不該有的肉囉！ 以下，介紹一個比較人道的方法，是飲食 + 運動 +…

  旭平

  2019 年 9 月 29 日

  7.6K 0 0 1
• 減肥

  運動減肥的飲食原則

  運動減肥的飲食原則 楊惟婷整理   運動時大量消耗肌肉中的肝糖，所以之後的1～3小時之內，體內合成肝糖的酵素活性會大量提高，以快速攫取碳水化合物，促進肌肉肝糖恢復。這時攝…

  旭平

  2019 年 9 月 29 日

  2.0K 0 0 2

• 313 減肥

  旭平

  減肥 2022 年 1 月 31 日

  19.8K 0 0 9
• 減肥

  南雲吉則七日瘦身術

  南雲吉則七日瘦身術 楊惟婷整理   看起來40多歲的南雲吉則博士，實際年齡竟然是60多歲。 當年的他比現在還要胖15公斤，但當他實踐「7日瘦身術」後，體重頓時銳減。經過了…

  旭平

  2019 年 9 月 29 日

  2.1K 0 0 3
• 減肥

  小林弘幸排便瘦身術

  小林弘幸排便瘦身術 楊惟婷整理   通常，一般人有下列任一種症狀，就可能是便秘： 腹部感到腫脹或不舒服 食欲不振 排便時感到奇怪或不安   一、三種容易便秘的人…

  旭平

  2019 年 9 月 29 日

  32.8K 0 0 69
• 減肥

  愛瘦族的飲食好習慣

  愛瘦族的飲食好習慣 楊惟婷整理   一、單一食物減肥法的缺點   若每天只利用單一食物來減肥，容易造成營養失衡，美麗更失衡！ 例如﹕ ■水果減肥法（例如：香蕉、…

  旭平

  2019 年 9 月 29 日

  4.0K 0 0 1

• 199 減肥時少吃麵包

  旭平

  減肥 2021 年 3 月 9 日

  29.4K 0 3 7
• 減肥

  去脂減肥食物

  去脂減肥食物 楊惟婷整理   現代人的飲食多半過度豐盛，以致於越來越多人營養過剩、身材走樣。如何選擇正確食物，讓您營養均衡，還能保持窈窕身材呢？   1、無糖豆…

  旭平

  2019 年 9 月 29 日

  3.8K 0 0 1