疏離人生

疏離人生

惟雯說故事

當人與人之間的疏離感愈來愈濃……

親密關係的渴望，與沒有負擔的未來正在尋找平衡……

近期，有一款日本療癒系遊戲「旅蛙」突然爆紅！

這款「旅行青蛙」遊戲成為日前大陸最火的手機「雲養」遊戲。

這款雲端養青蛙App，遊戲設置很特別，玩家與青蛙基本不對話，

這青蛙除了在家待著，還會動不動就出去旅行，出去多久不明，偶爾還會寄照片回來，甚至還會帶伴手禮回來。

玩家基本沒辦法決定青蛙會去哪裡旅行、多久會回來、會不會寄照片（於是一堆人在發尋蛙啟示），唯一能做的就是幫蛙打包行囊，這讓我們有種錯覺：青蛙有自主意識，他有決定自己要幹嘛的權利。

很多人玩一玩覺得特別像父母在養孩子，想要蛙活得好、想要蛙有精良旅行裝備，在蛙出門流浪的時候心中又充滿掛念、期待收到照片。

這手機「雲養」風潮最令人想探討的是：為啥現代年輕人都不想社交、不想生娃，但養「蛙」遊戲卻會大規模流行？這背後是什麼心理狀態是啥？

心理師盧美妏從4大角度來分析這個現象：想到戀愛、結婚、生子就累…不如養蛙。

一、充滿安全感的依附關係

旅行青蛙遊戲滿足了人們對於人際關係的需求，人是社會的動物，活著就需要關係。

但我們對關係又期待又怕受傷害，想在現實生活中開啟一段關係，通常會伴隨著各種擔心，例如他會不會不喜歡我？他是不是厭倦了？他在不高興？他最近好像比較疏離？在這些擔心中，我們焦慮、會迴避，會不自覺透過滿足對方的期待，來填滿自己被不安佔據的心。

但跟旅行青蛙的關係，充滿安全感：無論如何，我的蛙都會回家。

蛙不在家？沒事，做點自己的事吧！

我們不用擔心被傷害、不用擔心失去、不用擔心自己不符合對方的期待，這段關係讓人感到穩定又踏實，因此旅蛙成了生活中少數「安全型依附」的對象。

二、活在當下：沒有負擔的未來

想想我們要開啟一段關係多麼心累…

例如談個戀愛好了，從第一次單獨出去吃飯可能就已經一路想像到交往、結婚、兩邊家人、價值觀…等，發現哪個環節不太合適，就懶得多花時間經營一段沒有未來的關係，由於感到付出與投入不成比例，與其期待一個不可預見的未來，…不如養蛙。

再如生小孩呢？先不提養孩子得花多少錢、生活品質立刻下降，光想想自己都快30歲了都還需要受家裡照拂，生了孩子豈不是要開始往未來30年操心？不如養蛙。

旅行青蛙提供我們一段只需要「重視當下」的關係，不用擔心未來，也就不會焦慮。人們不需要為了未來可能出現的麻煩卻步，也不需要為了長遠規劃而放棄現在的快樂，沒有負擔、沒有包袱。

三、清晰的界限感

華人世界的人際網絡普遍缺乏界限感，父母對你跟誰在一起「又」去旅遊的意見沒少過；你的上司同事老是要求你做些不屬於你份內的事；你的大姑、二舅、表姨媽三不五時對你的工作指手畫腳，你能開口說「不」嗎？

但在旅行青蛙的世界中，界限感被清晰的設置。

跟常見的養成遊戲不同，玩家能做的事太有限了，除了採收幸運草、為蛙打包行囊，蛙想出門旅遊、想宅在家都不是我們能決定的，蛙像是個有自我意識的個體，我們不能控制他。

蛙不干涉你、你不干涉蛙，不會過分的介入對方生活，在完全零對話的關係中，時不時捎來照片、帶回的伴手禮、有事沒事回家坐坐，我們知道這是重視，你心裡有蛙、蛙心裡也有你。

劃出界限，不是要讓我們與人切開關係、保持警戒距離，而是為了創造連結。旅行青蛙透過遊戲設置劃下清晰的界限，這樣的關係讓我們感到舒服、自在。

四、虛擬關係能替代現實社交嗎？矯正性人際經驗

我想這是媒體和大眾最想探討的問題吧？

遊戲中的關係是虛擬的，正常人都知道虛擬關係不能替代現實人際交往，從最基本的眼神交流、姿勢動作，到親密關係中的肢體接觸，都是不可替代的真實。

只是在忙碌的現代生活中，工作家庭人際已經快把我們壓垮，如果可以不用付出太多時間心力，卻能擁有一段穩定、有安全感的關係，界限清晰健康，何樂而不為？

在旅行青蛙中，玩家與蛙的關係可以視為一種「矯正性人際經驗」，我們與蛙建立了安全健康的連結、學會在關係中自在獨立，在遊戲設置下用一種有界限的方式相處，可能在過去的關係中從來沒有過這樣好的經驗，而這些經驗，未來能否移植到現實生活中呢？

遊戲中的虛擬關係無法替代現實社交，但可以做為一種額外的情感支持，像補充維生素一樣為生活中的人際關係增添一些營養成分，簡單方便又有效；更重要的是遊戲可以做一面鏡子，投射出我們沒有被滿足的需求，如果你沉浸在與蛙的互動，是否意味著某些現實關係中缺乏的東西可以從蛙身上滿足？

在旅行青蛙從與蛙的互動中，體驗安全又有界限感的互動，重新搭建回到現實世界的橋樑，認清唯有清楚表達需求、設置界限，才能擁有健康的關係。

本文摘自：療癒系遊戲「旅蛙」爆紅！／撰文者：盧美妏