天然食材也是藥
楊惟婷整理
「吃蘿蔔，喝薑茶，氣得醫師滿地爬！」簡潔有力的一句話，道盡中醫養生食材日常隨手可得的主張。不用花大錢，也能健康有力。
簡單、方便、便宜、有效的養生準則，一言以蔽之，正是最天然的止痛藥、安眠藥、補腎藥、降脂藥…，竟然就都藏身在我們天然食材中。
1、 天然補腎藥——山藥
2、 天然安眠藥——香蕉
3、 天然皮膚藥——甘菊
4、 天然感冒藥——檸檬
5、 天然胃藥———高麗菜
6、 天然止痛藥——生薑
7、 天然降壓藥——芹菜
8、 天然降脂藥——山楂
9、 天然降糖藥——肉桂
10、天然消炎藥——蜂蜜
11、天然瀉藥———梅乾
12、天然維生素——草莓
13、天然抗衰老藥—葡萄
14、天然重金屬解毒藥-火龍果
15、天然抗癌藥——大蒜
16、天然染髮劑——黑豆
17、天然美白藥——白蘿蔔
18、天然助消化藥—鳳梨
19、天然潤肺藥——銀耳
20、天然抗疲勞藥—柳橙汁
古人云: 食補勝於藥補，是藥三分毒，我們何不利用這物美價廉的食材來保健我們的身體。
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