芳香療法
楊惟婷整理
壹、芳香療法的起源
芳香療法(Aromatherapy)已流傳了幾千年。
古埃及人以焚香的方式來取悅神明,袪邪除魔。
另日本室町時代流傳的香道,亦相信令人心曠神怡的香味可以治病。
根據D.Moran博士的研究指出,香味生化家已能複製類費洛蒙香味,將它釋放到空氣中,可由鼻腔內的犁骨吸收,並將訊息傳遞到腦部的扁桃核(支配自律神經),而影響人的新陳代謝等生理機制(顯現興奮或鎮靜等)。
另外,東邦大學的烏居鎮夫教授研究亦指出,香味可以調整腦波,影響生理機制,並牽動人類心靈深處的感情。例如薰衣草香味可誘導α波產生,使人身心放鬆,產生從壓力中解放的狀態;特殊的味道,亦會令您回憶起某人。
貳、負離子與芳香療法
東京大學的山野井昇研究指出,我們的細胞組織是因為正離子影響而產生氧化現象,致老化或致癌。但是,負離子卻可以將被正離子破壞的細胞組織還原。而不好的味道,有著正離子相同的作用;愉悅的香味,卻有著和負離子相同的功用。
一、何謂負離子?
生活周遭的空氣中,浮游著許多帶電的細微粒子,稱之為”空氣離子”,空氣離子帶有正負兩種電荷,帶負電荷的空氣離子稱之為”負離子”(陰離子),由於負離子對健康有相當好的影響,故哈佛大學公共衛生學院生理學系教授雅格勞博士將負離子稱做「空氣的維他命」。
附帶一提,維他命A、C、E或鈣、鎂等營養素,也都是含有豐富負離子,可促進氧化還原的物質。
二、正負離子對人體生理健康反應之比較
(一)負離子的影響
- 活性酸素消失
- 產生弱鹼性還原作用,消除體內酸性
- 中和乳酸,消除疲勞
- 細胞活化,自然免疫力增強
- 身體舒適自如
- 恆常性機能提高
- 血液淨化,血流暢通
- 延緩老化
- 改善失眠和皮膚乾燥等症狀
(二)正離子的影響
- 活性酸素增加
- 體內酸性化加劇
- 細胞及肌肉組織乳酸增加
- 過酸化脂質高引致動脈硬化
- 自律神經不協調
- 賀爾蒙平衡失調
- 血液混濁、血流不暢
- 加速老化
- 引起失眠和皮膚乾燥等症狀
三、負離子對人體功效
負離子對人體有哪些功效?
1.中樞神經系統:空氣陰離子可改善大腦皮質功能,使腦部活動效率提高,改善睡眠品質。
2.自律神經系統:調整自律神經功能失調。
3.呼吸系統:促進排痰、暢通呼吸道、改善肺部通氣和換氣功能。
4.心血管系統:具降壓、減緩心跳、改善心肌營養狀況。
5.血液、造血系統:能減緩紅血球沉降速率,延長凝血時間;使白血球、血小板數量增加。
6.免疫系統:能活躍網狀內皮系統功能,增強抗病能力。
7.其它:能促進胃液分泌,食慾增加;並可促進新陳代謝。空氣陰離子作用於傷口,能促進上皮和肉芽生長,並有抑菌作用。
四、什麼又是芬多精?
芬多精又叫植物精氣,是由植物的葉、幹、花散發出來的,是植物防止有害細菌侵入,由自體散發出來的自衛香氣,具有抑制空氣中細菌及黴菌生長的功用。每種植物散發出來的芬多精氣味都不相同,自古以來即是民間消毒殺菌、去除疲勞、刺激自律神經、安定情緒很好的自然療法。
參、跋尾—-生活美學
由於人不能停止呼吸,所以讓自己暴露在惡臭的環境中,您可以想像自己身體的細胞組織將會一點一滴地鏽蝕掉。因此,改善居家及工作環境的氛圍,亦為養生的重要一環。
以下,列舉幾項芳香療法與生活美學的相關概念:
一、給自己一個無菌的生活空間
透過天然芳香劑來增加空氣中的負離子量(非一般化學香劑),以創造一個驅蟲抗菌的自然健康生活環境。
二、芳香療法是一種立體享受
空氣無孔不入。在充滿舒服宜人的天然植物香味中,宛如置身在森林浴的氛圍中,使人身心舒暢。
三、保養您的心情
當心情鬱卒時,隨手噴抹一下天然芳香劑,可刺激腦波產生正面優質情緒,讓您更逸脫,愉悅與自信,渾身是靚。
四、營造優雅的生命情調
由於不同的植物本身各具有獨特的芳香氣息,而其所散發的不同風味,相信能提供人們一種優雅、高貴生命情調的新選擇。
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