為健康朗讀

美容化妝 楊惟婷   「愛美是人的天性」，尤其是女人，特別捨得花費金錢和時間把自己美妝得更端莊、更高雅的。   早在古代，婦女就深知化妝的迷人魅力。古人已懂得把…

皮膚的告白 楊惟婷   一、皮膚的生理結構   在進行美容保養之前，必先追本溯源，從了解皮膚的組織開始。簡單的說，皮膚的構造可分表皮、真皮和皮下組織三部份。 （…

彩繪人生與生活美學 楊惟婷   一、色彩是上帝的傑作   色彩，永遠是捕捉我們眼光的第一女主角，造型再姣好，若沒有適當顏色搭配，亦不顯眼。 因此，上帝用祂的紅黃…

浪漫人生與生活美學 楊惟婷   一、浪漫的人生是什麼？   有個故事是這樣說的：有一個四處求道的人問科學家：『生命的意義和真諦為何？』 科學家花了一段時間，以動…

美麗人生與生活美學 楊惟婷   從遠古至今的文明發展，審美觀與審美活動產生於人們對生活需要與愛欲的體驗。在這個意義上，我們可以將審美視為人類文明從無到有的演進過程之中，作…

大宅的生活美學 楊惟婷   「美」，無不自在。 「美」本來就存在我們的生活中，到處都有美的映像，見與不見皆自在。 只是您每天過著忙碌且緊繃的生活，是否曾經停下來用心去關注…

打鼾防治法 楊惟婷整理   打鼾（俗稱打呼嚕）乃是千古難題，每晚，呼……呼……，千古事、幾時休？ 但由於打鼾僅發生在睡眠期間，所以很多人不知道自己打鼾，除非是經由曾見過他…

打嗝居家療法 楊惟婷整理   一、打嗝的成因   橫膈膜是分隔胸部和腹部的一層肌肉隔板，在呼吸時扮演重要角色。打嗝（Hiccups）是橫膈膜不自主收縮，每一次不自主收縮後，聲帶也會…

睡醒保健操 楊惟婷整理   心血管與腦血管疾病的死亡，中風大多發生於夜晚，而且最危險的時刻是剛醒來的時候。 因為一般人經過一夜睡眠醒來以後，如果立即從臥姿改為坐姿，甚至突…

高齡族的頭痛 楊惟婷整理   年輕時常出現的偏頭痛和其他原發性頭痛，可能隨著年齡增加而日趨緩和。不過對老年人而言，該注意的是次發性頭痛，因為可能是罹患其他疾病引起的頭痛。…