詹森效應
惟雯說故事
有一名叫詹森的運動員，平時訓練有素，實力雄厚，可是一到比賽場上，他卻總是不斷失利，於是人們藉此將那種平時表現良好，但因為缺乏應有的心理素質，而造成竟技場上失利的現象，叫做詹森效應。
在日常生活中，類似於詹森效應的例子太多了，有很多實力強勁的運動員經常在比賽場上發揮失利，飲恨敗北。
例如在2008年北京奧運會上，很多人都把中國奧運軍團奪取首金的希望寄託在杜麗身上。按實力，杜麗依然傲視群雄，如果順利衛冕，她將成為第一位連續兩屆拿下奧運首金的中國運動員。但天不遂人願，比賽中杜麗發揮失常，以致冠軍落榜。賽後，杜麗淚流滿面，在總結失利原因時，她說：“準備不充分，主場壓力大和腳傷可能影響了自己的發揮。”（後來，杜麗頂住巨大的壓力，在女子50米步槍比賽中奪得了金牌。）
另中國男子體操世界冠軍李小鵬是2000年悉尼奧運會的雙槓冠軍，在2003年世界體操錦標賽中也獲得了兩枚金牌，所以在2004年雅典奧運會上，他在賽前被寄予奪金厚望，不料在男子單項比賽中他發揮失常，只獲得了一枚雙槓銅牌。
我們不能說他沒有奪金的實力，事實上，他在賽後接受採訪時也表示，這次發揮失常，主要原因是因為某些特殊情況帶給自己比較大的心理壓力，心情非常緊張，以致沒能正常發揮自己應有的水平。
賽場不僅僅是竟技水平的較量，同時也往往是心理素質的較量。
學着努力把精力集中在怎樣做好事情上，學着體驗和享受做事情的過程本身，這樣就能讓自己保持良好的狀態。
詹森效應在日常生活中廣泛存在，無論是在考場上還是在運動場上，都給人們帶來了很大的困擾。那怎樣走出詹森效應的怪圈呢？
第一，要認清“賽場”的本質，意識到賽場並不可怕，只不過比平常訓練正規一些罷了，從而克服恐懼感。
第二，要積極面對，要明白“人有悲歡離合，月有陰晴圓缺”，這都是生活的常態。雖然我們很難改變挫折和失敗，但我們可以改變自己消極對待的態度，也就是擺脫“秋風秋雨愁煞人” 心態；改以積極面對，也就是變得“也無風雨也無晴”了。
請記住：一分耕耘一分收穫，只要我們擺正心態，樹立信心，就能夠發揮出最好的水平，並交出最滿意的成績。
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留言列表（2条）
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