78 長壽柔軟操

旭平管理员

0 1

Generate poster

相關文章

• 為健康朗讀

  小腿的循環機能

  旭平

  2025 年 11 月 29 日

  216 0 5 0
• 運動

  類風溼關節炎

  類風溼關節炎 楊惟婷整理   一、何謂「類風溼性關節炎」？   類風溼性關節炎（Rheumatoid  Arthritis；RA）是一種全身性滑膜組織發炎的自體…

  旭平

  2019 年 8 月 31 日

  3.2K 0 1 3

• 433 頸椎鍛鍊操

  旭平

  運動 2023 年 3 月 4 日

  2.4K 0 0 1
• 為健康朗讀

  疏通五臟操

  旭平

  2025 年 1 月 18 日

  1.0K 0 0 1
• 運動

  脊椎退化

  脊椎退化 楊惟婷整理   現在很多人年紀輕輕就已有腰痠痛的經驗，站不久、坐不長、走不遠……，此現象可能在暗示你的腰椎可能已經悄悄在退化了。   一、脊椎退化的年…

  旭平

  2019 年 9 月 1 日

  1.9K 0 0 1
• 為健康朗讀

  肌少症

  旭平

  2024 年 8 月 7 日

  539 0 0 0
• 運動

  消除肩頸痠痛

  消除肩頸痠痛 楊惟婷整理   人體的頸椎是頭骨和身體的連結，總共有7塊骨頭組合而成。就結構上來說，是一個很脆弱的部位。任何不好的坐姿、站姿、工作或運動時動作不正確，都很容…

  旭平

  2019 年 9 月 4 日

  1.3K 0 0 1

• 6个动作解除肩颈酸痛

  旭平

  運動 2020 年 10 月 22 日

  1.4K 0 4 1
• 運動

  運動遠離慢性病

  運動遠離慢性病 楊惟婷整理   多健走、拒絕垃圾食物、注意你的BMI、不抽菸、不喝酒，以上這些建議或許讓人覺得老掉牙，但你知道嗎，若能確實遵守維持這些習慣，就可能幫你降低…

  旭平

  2019 年 9 月 4 日

  1.8K 0 0 1
• 運動

  足部不適與女性下背痛

  足部不適與女性下背痛 楊惟婷整理   台大骨科楊榮森醫師指出，很多女性因晚睡、久坐、缺鈣等因素，常感到下背疼痛。另外，足部不適也會引起下背痛，卻經常會被忽略。 值得一提的…

  旭平

  2019 年 9 月 3 日

  1.8K 0 3 1