排泄的四個管道
楊惟婷整理
人體體內代謝產生的廢棄物，有下列四個排泄的管道：
1.排汗:
運動在早上才正確，且要定時、定量，一週四次快走30分鐘就夠。運動要持續，當不排汗或汗水的有味道，需多補充水份來幫助代謝。
2.排氣:
氣有兩個排的管道，腸、胃內的氣；心、肺內的氣。
勞動可幫助通氣，過度勞動則會傷心肺的氣；腸胃內的氣，要靠注意飲食控制。
3.排尿:
水喝的不夠自然沒的排，排尿可幫助體內之廢棄物的代謝而不生病。排尿是否正常，要靠觀察排尿味道、顏色、速度、量、血絲、泡沫。
4.排便:
習慣不正常，會影響排出的量，糞便的儲存將形成腸毒、宿便、痔瘡。排便是否正常，要靠觀察排便習慣、次數、形狀、速度、量、顏色、浮沈、血絲顏色。
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