黑木耳的食療 楊惟婷整理 黑木耳是中國人普遍的食用菌種之一。 一、黑木耳是低熱量但含有豐富食用纖維及維生素 黑木耳為一低熱量但含有豐富食用…
芹菜介紹 楊惟婷整理 芹菜，屬傘形科植物。有水芹、旱芹兩種，功能相近，藥用以旱芹為佳。 旱芹香氣較濃，又名“香芹”，亦稱”藥芹”。…
讓便便通暢的食物 楊惟婷整理 由台灣消化系醫學會公布的最新調查顯示，高達7成女性自覺曾有便秘困擾，而其中竟有8成未尋求專業協助。以下，提供幾種食療方法： 一、海帶：腸…
改善宿便的困擾 楊惟婷整理 一、現代人的消化速度變慢 一般人吃進的食物，經過消化道到排泄大約需要8~12小時，但是discovery頻道曾報導，與以前的…
會讓你慢性中毒的食物 楊惟婷整理 「 病從口入 」 這句話告訴我們東西不可以亂吃，但很多時候我們是在不知不覺之中吞下了那些不衛生、不健康的食品。 下面告…
排濕消腫四寶 楊惟婷整理 下半身肥胖腫脹，是不少女生的夢魘，而這通常是「溼氣重」惹的禍！ 想排濕消腫，依中醫排濕消腫機理，可歸納以下四大法寶： 發汗（薑料理）＋利小便…
消水腫的對策 楊惟婷整理 如果你想要減肥，你大概會聽過「消水腫」這種方法，讓不少人躍躍欲試。但究竟「水腫」是什麼？又是怎樣的「消」法？為了減重而「消腫」，對健康會有什…
體內排濕的方法 楊惟婷整理 現代食物常有食安污染，加上西風東漸，食材吃肉吃得太多，運動量又少，致身體陰盛陽虛，濕邪內鬱，所以排便無法正常。 中國人本應以…
人體排「濕氣」的對策 楊惟婷整理 從中醫的觀點來看，人體最該排的毒是—-「濕氣」。 以下為中醫師與您分享不可不知的消除水腫、排除濕氣的方法！ …
排毒蔬菜 楊惟婷整理 人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，如鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝…
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