抗氧化效果排名

抗氧化效果排名

楊惟婷整理

 

馬偕醫院營養師趙強說,國人十大死因中,惡性腫瘤、心血管疾病與各種慢性病的成因,幾乎都是氧化自由基導致,因此具抗氧化成分的蔬果,會被大力推薦。

 

抗氧化=防癌+抗老

抗氧化效果較強的食物排名如下﹕

1.茶

2.葡萄

3.柑橘

4.番茄

5.南瓜

6.芝麻

7.枸杞子

8.洋蔥

9.蘆筍

10.茄子

11.芭樂

12.空心菜

13.黃豆

14.花生

15.大白菜

16.動物肝臟(豬、雞、鴨、鵝 肝)

17.海參

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留言列表(1条)

  • tlover tonet
    tlover tonet 2023 年 12 月 20 日 下午 5:30

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