為健康朗讀

女性補血食譜楊惟婷整理   女性貧血，要如何補充鐵質呢?   一、優質的補血食物   許多人都有一種錯誤的觀念，認為只吃菜不吃肉會貧血。其實，不少植物…

貧血 楊惟婷整理   貧血是一種很普遍的生理現象，但當貧血影響到生活時，就必須了解自己貧血的類型，並及早接受診斷與治療。   一、貧血定義   貧血是…

大男人的健康隱形殺手 楊惟婷整理   以下是大男人的健康隱形殺手，如果提早發現，常常可以預防。   1.攔截心血管疾病 動脈硬化在拉丁文裡是「男人最壞的敵人」。…

大男人的健康飲食 楊惟婷整理   1.蕃茄 蕃茄有抗攝護腺癌的效果。不只是預防，就算罹患攝護腺癌，蕃茄也能減緩癌細胞的進展。 美國底特律芭芭拉．安卡馬納司癌症中心（Bar…

生食理念的危險 楊惟婷整理   近年，生菜沙拉、精力湯等「生食」理念儼然成為一種流行，不僅注重養生的長者，連許多年輕人都開始奉行「生食」理念。   但台灣大學園…

最健康零食 楊惟婷整理   許多人認為吃零食只有壞處，沒有好處，但其實呢，有些零食不僅好吃，而且還能幫助治療某些疾病，本文即在推薦一些好吃、且可以治療疾病的零食。 &nb…

吳寶芬的養生飲食 楊惟婷整理   在吳寶芬講師的健康講座中，提到過七樣養生飲食觀念。 這七樣好東西是： 1、睡前喝無糖豆漿、 2、每天早上兩顆蛋、 3、吃水果比吃蔬菜好、…

TIME 評選10大營養品 楊惟婷整理   全世界都熱中於選出超級食物，舉凡促進健康、提升記憶力、加速新陳代謝等主題，都被選出超級食物，連權威的《時代》雜誌都曾選出年度十…

台灣版超級食物 楊惟婷整理   全球知名營養權威、《超級食物》作者普拉特（StevenPratt）說，健康的關鍵，在於你挑選的食物。   食物中超過上千的天然物…

改變你一生的超級食物 楊惟婷整理   全球知名營養權威、《超級食物─14種改變一生的食物》作者普拉特（StevenPratt）說，健康的關鍵，在於你挑選的食物。 &nbs…