養生常識

旭平 • 2024 年 4 月 15 日 am 6:06 • 為健康朗讀, 養生 • 41 views

健康

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排毒

限鉀飲食

限鉀飲食楊惟婷整理鉀是人體維持生命不可或缺的元素；魚類、全穀類食品、香蕉、番茄等都是含鉀量高的食物。依「美國心臟病學會雜誌」的一份研究報告指出，常吃含鉀量高的食物…

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2019 年 8 月 7 日
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過敏

常見的過敏原

常見的過敏原楊惟婷整理過敏簡單的說，是人體在與外界某些物質接觸後，引發體內免疫系統高度活化而造成的發炎症狀。而這些會引起過敏的物質，我們則稱之為過敏原。依照反應機轉及其參與細胞…

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2019 年 8 月 16 日
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腸躁症的防治

腸躁症的防治楊惟婷整理腸躁症是最常見的腸胃症狀之一，但也是最常被誤解的疾病之一。據統計，歐美國家因為腸躁症不舒服請假的天數，多到跟感冒一樣。大部…

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健康飲品

健康飲品楊惟婷整理 1、「飲水」可治百病飲水的目的不但在於解渴，人體還需要靠水分來輸送各種養分、排出廢物、調節體溫、潤滑關節及保持皮膚彈性。人體內…

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養生

舒緩壓力食物排名

舒緩壓力食物排名楊惟婷整理舒緩壓力＝吃出快樂＋抗壓力第一名蓮子第二名花生第三名乳酪第四名…

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468 強健血管按摩



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花生的食療

花生的食療楊惟婷整理花生在民間一直是很受追捧的食物，被稱為「長生果」。那麼，花生為什麼叫長生果呢?因為花生果實含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、維生素B6、維生素…

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食療 2021 年 4 月 20 日
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