向習慣宣戰
楊惟雯
【楔子 】
“影子真討厭！我們一定要擺脫它。”小貓湯姆和托比都這樣想。
然而，無論走到哪裡，湯姆和托比發現，只要一出現陽光，它們就會看到令它們抓狂的自己影子。
不過，湯姆和托比最後終於都找到了各自的解決辦法。
湯姆的方法是，永遠閉著眼睛。
托比的辦法則是，永遠待在其他東西的陰影裡。
這個寓言說明，痛苦的事實雖然是一個魔鬼，但有人為了躲避這個魔鬼，選擇了逃避，或有人乾脆把自己賣給更大的魔鬼。
但真正抵達成功彼岸的方法只有一個——就是直接面對痛苦。
勇敢面痛苦的人會從痛苦中得到許多意想不到的收穫，而它們最終可以轉化為終身財富。
【態度比能力重要】
一個人之所以能成功，之所以與眾不同，不只看他讀了多少書，最重要的是看他的性格和習慣，這往往才是決定一個人成就大小的關鍵因素。但是，人們往往忘記了這點，特別是面對困境時。所以，態度比能力重要，擁有正確的心態與個性，才是成功的關鍵。
以下是《富比世》雜誌網站專欄作家雪瑞．康諾（Cheryl Conner）列出13種容易導致失敗的壞個性，想要成功，請遠離以下13種負面的爛個性：
1.浪費時間自艾自憐：面對外界環境的惡劣或是自己的處境感到不平，不停地抱怨，卻不願採取任何行動。
2.浪費時間在無法掌控的事情上：外界環境本來就有太多是我們無法掌控的事情，與其浪費時間抱怨，不如好好地花時間去思考自己可以控制的部分。
3.煩惱著要如何討好其他人：不需要一味的想要討好別人，而是應該在恰當的時機和場合，真實說出自己的讚美，而不會讓對方感到尷尬，或是顯得太過刻意而不真誠。
4.害怕承擔評估過後的風險：承擔風險是成功必要的過程，但不該是有勇無謀，一旦事先仔細評估過可能的風險之後，就開放手一搏。
- 失去掌控權：任由別人左右自己的行為與情緒，容易受外界影響，而認為自己不如人或是能力不足。
6.不敢作出改變：不願意作出改變或是面對新的挑戰，對於未知或不確定，感到恐懼，而想要逃避。
7.執著於過去：老想著過去的成功或失敗，只會讓自己更加裹足不前，無法面對未來。
8.一再犯相同的錯誤：如果無法從過去的錯誤中學習，只會浪費更多時間，愈來愈難成功。
9.忌妒他人的成功：「見不得別人好」的負面情緒，其實完全沒有必要，真正重要的是你是否為了自己的目標去努力。
10.一失敗就放棄：面對每次的失敗，就代表你距離成功更近一步，心念一轉，很多事情就會變得不一樣。
11.害怕孤獨：真正成功的人，懂得如何獨處，善用獨處時間，進行深度的思考。
12.認為這世界是欠你的：外在環境或許不利，或許有很多不如意之處，但是山不轉路轉，總是能找到應變的方法，幫助自己找到出路。
13.期待立即的結果：凡事應看長、看遠，有計劃的一步步完成，只求短期效果，最終吃虧的仍舊是自己。
【你的娛樂方式決定你的未來】
下次您候機時，不妨觀察一下30歲到40歲這個年紀的旅客:
多數坐頭等艙的旅客往往是在看書，坐公務艙的旅客大多在看財經雜誌，或是用筆記本電腦辦公，而坐經濟艙的旅客，大多刷劇、玩遊戲和聊天的較多。
想想看，到底是人的位置影響了行為呢？還是行為影響了位置呢？
我想，你的娛樂方式決定你的未來！
【自己人生的寬度自己拓】
多年前我就告訴自己：人生的長度是很有限的。
為了讓自己體會不一樣的人生，我每一兩年都會安排自己學新的東西，比如陶藝、攝影、舞蹈、歌唱、游泳或潛水……，也讓我的人生多了不一樣的成就感。所以我鼓勵自己嘗試新的挑戰，不知不覺中，它竟然變成了我新的生活方式。
透過學習可以減壓，唯一要調整的只是你的心態：別把學習視為苦差事，如此而已。
尤其，透過學習也可以建立“正向”的人脈，我在學習中的另外收穫即是交到了許許多多志同道合的朋友。
大凡願意學習的人，都有願意迎向陽光的特質，也都很願意在他們的專業領域上提供協助分享，當然會成為您的人生貴人。
【讓事情一次做對的工作規畫術】
如何做對的事：
1、規畫：預先安排工作流程
所謂「規畫」，日本管理大師大前研一在《研磨工作力》書中界定如下：「預先思考整體計畫，安排好工作執行的程序，創造一個讓所有人都不會白費力氣，而且高效率的工作情況。」
事前規畫做得好，就像預先安排好旅遊動線及交通工具，由於已經全盤掌握工作的每一個環節，所以接下來只需逐一完成各作業細項即可；反之，如果走一步算一步，去到一個景點之後，才開始翻旅遊書、訂車票，很容易就會出現流程銜接不順，甚至是出錯或做白工的情況。
2、拆解：搭建達成目標的行動階梯
關於工作執行順序的安排，齋藤孝做了一個很傳神的比喻：工作規畫就如同在「現狀」與「目標」這兩點之間，建立起一道「階梯」，透過拆解工作流程，帶領人們一步一步走向終點。
針對如何將整體工作拆解成明確可執行的細部作業，只要符合以下3個原則：
對目標方針的確認、對執行作業的細分，以及對時間的安排與掌控。
以此為基礎，一項工作的規畫大致可拆解為7個步驟：
1.制定明確目標
→2.拆解作業流程
→3.理出優先順序
→4.委派分配任務
→5.精準掌握時程
→6.找出風險因子
→7.總結檢討改善。
這7道步驟構成了一個工作管理與改善的循環，唯有完整走完整個流程，並將每一次經驗做為下一次改善的起點，才能讓工作規畫愈來愈精進，晉升做事思緒明晰、從容自信的工作達人。
【更有效率做事的7個方法】
管理大師彼得.德魯克曾經說過，“效率是正確地做事，而效益是做了正確的事情。”
美國暢銷書《管理聖經》的作者Peter Economy最近在inc.com上分享了7個更聰明工作的方法，也許這些方法讓你無論做什麼工作，都會更加成功。
1.為了更好地使用時間創建一種慣例
安排出差，會議，約會一個接一個，這樣你就不會一天多次離開辦公室。在這個過程中，安排你的午餐時間，你能確實設計出你在每天的每個專案上要花多少時間。
2.創建一個每天、每週和每月的待做事項列表
強調出每個月需要完成的最重要事情，然後在你的待做事項清單上，把這個需要完成的任務分配具體的周和天。這是最有效的方法來確保大專案不會被忽視，你的時間也被盡可能低高效使用。
3.明白什麼必須只有你來做，外包其他的
別讓自己由於工作忙，就沒空處理重要的事情。首先內部省察一下，你的團隊有其他人能把你手上的工作接過去嗎？如果不能，有許多網站是可以的，像Fiverr和Fancy Hands，這些網站可以為大量的日常任務提供相當便宜的服務，他們更樂意為你效勞。
4.發現那些擅長你不擅長事情的人，聘用他們
你正有個需要文字工作的專案，但是你真的討厭寫作嗎？聘用一個喜歡寫作的人，移交這個工作。讓你的重擔從肩頭滑落值得這個價錢。發揮你的優勢，為你的短處招人。
5.設置一個截止日期，當你實現時，獎勵自己
設置一個截止日期是實現你目標的關鍵一步。讓這個截止日期超前你真的截止日期幾天，確保你能及時完成每件事，也給自己一點喘息的空間。提前完成事情，無論你接下來要做什麼專案，都會給你領先一步的優勢，不斷讓自己領先，而非總是落後。
6.讓你的工作環境不會分神
避免流覽internet的衝動，玩你的智慧手機，打個人電話，在工作日辦私事，或者讓其他分神的事情攔阻你完成目標。如果你培養工作時候工作，個人事務在家解決的習慣，你更可能完成那些需要在白天完成的事情。這也會讓你在家的時間更放鬆，也更享受。
7.讓email簡短，且切中要害
一句話可以解決的，不要寫一段話。這不僅不會浪費你的時間和接受者的時間，而且人們更願意對那些直接和簡潔的email資訊快速回饋。也就是說，總要禮貌和謙遜。
【跋】
或許有人會問﹕
“你這麼忙，還有時間來學畫畫？”
“你這麼忙，怎麼還有時間去進修？”
我對時間的看法—若把“學習”設定成“娛樂”，時間就夠用。
你選擇的“娛樂方式”，常常在不知不覺間決定你的未來。
微信 
留言列表（1条）
I consider something truly special in this website .