壓力管理 楊惟婷整理 人們一直生活在兩種壓力中﹕ 一是作用於軀體的生理壓力，如大氣壓、地心吸引力、心臟壓力等，這些壓力維持生命形式。 二是內在的心理壓力，如生存競爭的…
心理壓力如何紓解 楊惟婷整理 壓力有時是一種動力，適當的壓力能使你高效率完成某項工作，或者督促你到達預期的奮鬥目標。但是，過於沉重而持久的精神壓力會對身心造成極大傷害…
壓力的生理反應 楊惟婷整理 長期處在壓力下，會引發人體生病。 一、壓力容易造成的一般生理症狀 一般性的壓力症狀，包括了﹕ ˙頭痛 ˙磨牙 ˙易怒 ˙健忘…
壓力面面觀 楊惟婷整理 壓力，是現代人再也熟悉不過，卻也始終未曾徹底瞭解的名詞。究竟壓力的定義為何？壓力和生理、心理有什麼關係？壓力一定是有害的嗎？… &…
退燒的食療 楊惟婷整理 一、發燒本身不是病 發燒本身不是病，而是一種症狀。發燒也並不全是壞事，它是啟動了自己的免疫系統，抵抗感染的一種免疫保護性反應。 …
感冒期間飲食原則 楊惟婷 感冒時要怎麼吃，感冒才能快點好？ 一、感冒期間飲食，原則上要吃清淡些 感冒時，就是要吃「清淡」些。 這套話術大概…
熱感冒 楊惟婷整理 夏日天氣炎炎悶熱，許多人容易頭痛、頭暈、沒食欲，在中醫眼中就屬於「熱感冒」。 台北新店慈濟醫院中醫科吳佩青醫師提醒，室內外溫差大，許…
遠離感冒的秘密 楊惟婷 《黃帝內經》提到：「上醫治未病」，高明的醫生懂得在疾病尚未發生之前，調整飲食和生活型態，讓身心維持平衡，避免疾病入侵威脅。 這種強調自我保健的…
咳嗽居家療法 楊惟婷整理 咳嗽像呼吸一樣，是一種保護性反射動作，透過咳嗽可以把呼吸道中的「垃圾」清理出來，所以咳嗽同時往往伴有咳痰，痰就是「垃圾」。 事實上，咳嗽保護…
鼻竇炎 楊惟婷整理 過敏性鼻炎、感冒、鼻竇炎，有很多症狀都很類似，要如何分辨？如果不理它，會演變為慢性鼻竇炎，甚至引發嚴重的併發症，如腦膜炎嗎？ 一、鼻竇是什麼？ 鼻竇 (para…
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