紅豆湯補血、消水腫 楊惟婷整理 紅豆主要的功能包括有：|補血、利尿、消腫、促進心臟的活化等；容易低血壓、疲倦的人，常吃紅豆會有改善的效果！ 一、無糖紅豆…
食療歌 楊惟婷整理 這首食療歌，洋溢著先人的智慧 生梨飯後化痰好﹐蘋果常食營養高﹐木耳抗癌素中暈﹐黃瓜減肥有功勞﹐ 紫茄袪風通脈絡﹐蓮藕除煩解酒妙﹐胡椒驅寒兼去濕﹐蔥…
三合一鮮汁療法 楊惟婷整理 日本禪宗高僧富澤知芳大師，提出三合一鮮汁療法，有顯著的神奇藥效。 馬鈴薯、紅蘿蔔、蘋果三合一鮮汁的功效： 1、 防治癌症，抑…
楊玲玲博士養生藥膳 楊玲玲院長設計 國立嘉義大學生命科學院 1.潤喉茶 【作法】 〔澎大海+蜂蜜〕 將澎大海打碎放入保溫杯中，沖入開水後即可飲用，具潤喉…
喝水養生法 楊惟婷整理 血液中有七成是水分，身體缺水時，血液就會變得濃縮、黏稠、影響血流，身體就必須提高血壓、縮小血管。 而人在缺水的狀態下，會出現大腦萎縮的狀態，且…
食譜–養生粥篇 楊惟婷整理 一、米粥滋補力強 那麼多食物都可以飽腹，為什麼偏偏中國人的主食就是米飯、米粥？這是智慧，是經過千百萬次嘗試後的智…
食譜–五穀雜糧篇 楊惟婷整理 1、五穀雜糧 過度精緻飲食，對現代人普遍有高血壓、高血糖、高血脂、心血管疾病，甚至癌症發生率高的情形，有害無益。 但五穀雜糧…
女性補血食譜楊惟婷整理 女性貧血，要如何補充鐵質呢? 一、優質的補血食物 許多人都有一種錯誤的觀念，認為只吃菜不吃肉會貧血。其實，不少植物…
貧血 楊惟婷整理 貧血是一種很普遍的生理現象，但當貧血影響到生活時，就必須了解自己貧血的類型，並及早接受診斷與治療。 一、貧血定義 貧血是…
大男人的健康隱形殺手 楊惟婷整理 以下是大男人的健康隱形殺手，如果提早發現，常常可以預防。 1.攔截心血管疾病 動脈硬化在拉丁文裡是「男人最壞的敵人」。…
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