食療
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水果藥房
水果藥房 楊惟婷整理 蔬果是人類幾種維生素的主要來源,幾乎所有的維生素C(特別是水果,因蔬菜需經烹調,維生素C在此過程易被破壞)、半數的維生素A和多數的葉酸都來自蔬果…
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水果養生食療
水果養生食療 楊惟婷整理 1、蘋果 功能: ◎治療膽結石:蘋果汁可以將膽結石變小。 ◎改善排便:水溶性果膠可幫助腸內好菌繁殖,並吸附毒素。治便秘、治下痢。 ◎防癌:蘋…
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魚和豆腐的絕配
魚和豆腐的絕配 楊惟婷整理 很多人都知道,魚的營養價值高,台灣新光醫院腎臟科主治醫師江守山認為,吃魚的防癌效果更勝於水果。 江守山在他的新書「江醫師的魚鋪子」中,建議…
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四神湯的食療
四神湯的食療 楊惟婷整理 每當身心疲累到四肢癱軟、沒力氣說話,一碗熱呼呼、飄著淡淡蓮子香氣的四神湯,就成了我恢復元氣的「還魂湯」。 立冬進補時,多數中醫…
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肉桂之食療效果
肉桂之食療效果 楊惟婷整理 肉桂:筒狀塊片,質硬,呈棕色,以香氣濃厚,身乾精油含量高,黏性少為佳。質量好藥力足的肉桂稱“紫油桂”;刮去外面粗皮及裏面薄皮的稱“桂心”,…
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紅豆湯補血、消水腫
紅豆湯補血、消水腫 楊惟婷整理 紅豆主要的功能包括有:|補血、利尿、消腫、促進心臟的活化等;容易低血壓、疲倦的人,常吃紅豆會有改善的效果! 一、無糖紅豆…
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食療歌
食療歌 楊惟婷整理 這首食療歌,洋溢著先人的智慧 生梨飯後化痰好﹐蘋果常食營養高﹐木耳抗癌素中暈﹐黃瓜減肥有功勞﹐ 紫茄袪風通脈絡﹐蓮藕除煩解酒妙﹐胡椒驅寒兼去濕﹐蔥…
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三合一鮮汁療法
三合一鮮汁療法 楊惟婷整理 日本禪宗高僧富澤知芳大師,提出三合一鮮汁療法,有顯著的神奇藥效。 馬鈴薯、紅蘿蔔、蘋果三合一鮮汁的功效: 1、 防治癌症,抑…
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楊玲玲博士養生藥膳
楊玲玲博士養生藥膳 楊玲玲院長設計 國立嘉義大學生命科學院 1.潤喉茶 【作法】 〔澎大海+蜂蜜〕 將澎大海打碎放入保溫杯中,沖入開水後即可飲用,具潤喉…
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喝水養生法
喝水養生法 楊惟婷整理 血液中有七成是水分,身體缺水時,血液就會變得濃縮、黏稠、影響血流,身體就必須提高血壓、縮小血管。 而人在缺水的狀態下,會出現大腦萎縮的狀態,且…